寒冬时节骨关节病高发，专家提醒：规范治疗与科学防护是关键关节僵硬、腿伸不直，上下楼梯膝盖隐隐作痛……随着我市最低气温跌破0℃，骨关节病进入高发季。骨关节病患者如何顺利过冬？怎样正确预防骨关节病？骨关节疼痛能自愈吗？针对市民关心的这些问题，记者采访了淮安市第一人民医院风湿免疫科主任医师孟德钎。
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天气寒冷，预防这些健康风险1月份，我市处于冬季的“二九”到“四九”时段，气温低，昼夜温差大，居民室内通风频次减少，呼吸道和肠道传染病传播风险显著升高。市疾控中心提醒大家重点关注流感、水痘、诺如病毒感染等疾病，科学做好防护。
患甲状腺疾病的年轻面孔越来越多近日，记者走访淮安市第一人民医院了解到，像小许这样的年轻甲状腺疾病患者日益增多。该院甲乳外科副主任医师刘雨亭表示，甲状腺疾病已不再是中老年人的“专属”，其发病年龄呈现前移趋势，成为困扰青年群体健康的突出问题之一。
如何预防冬季心脑血管疾病？——市一院专家详解预防要点冬季气温骤降，昼夜温差大，湿冷天气导致血管如“橡皮筋”般反复收缩舒张，中老年人心脑血管疾病发病风险大幅上升。如何在冬季预防心脑血管疾病？淮安市第一人民医院心血管内科主任医师张学锋近日在接受采访时说，冬季防护的核心在于“血压管控+保暖防护”，科学预防才能有效降低发病风险。
为什么一到冬天免疫力就低？12月15日是世界强化免疫日。该日由世界卫生组织于1988年设立，旨在通过疫苗接种消灭脊髓灰质炎。随着全球脊灰防控取得巨大进展，这一日子的意义也延伸为提醒公众关注整体免疫健康，重视疾病预防。眼下，冬季寒潮频发，气温骤降，流感、肺炎等呼吸道疾病以及各类感染性疾病进入高发期，如何科学构筑自身免疫屏障，抵御疾病侵扰，一起来看看专家怎么说。
旧羽绒服别扔！ 但，翻新水深？记住这几点，省钱不踩坑“老板，请帮我把这件老款羽绒服改成短款，再加上防风袖口。”“把这两件孩子嫌小的羽绒服改成一件，充绒量按成人标准来。”“老板，用这些羽绒服做一床羽绒被需要多少钱？”……随着寒潮来袭，羽绒服、羽绒被等羽绒制品成为保暖刚需。近日，记者走访发现，与购买当季新品相比，选择羽绒翻新服务的消费者越来越多。此举不仅让旧羽绒服有了用武之地，更让消费者节省了支出，无疑是一种更环保、更具性价比的选择。
高层起火向上跑还是向下跑？记住这些，危急时刻能救命！淮安消防提醒：牢记“张关理待”四字口诀眼下正值冬季，天干物燥，用火用电用气量增加，火灾隐患增多，消防安全不容小觑。相比普通建筑，高层建筑火灾具有火势蔓延快、疏散难度大、扑救困难等特点，一旦失火，极易造成重大人员伤亡和财产损失。那么，当我们身处高层时突遇火灾，到底该跑还是等？不同场景下该如何科学自救？
越抓越痒、越痒越抓，冬季皮肤问题咋这么多？“冬季皮肤问题扎堆，核心是‘寒’和‘燥’在作祟。”陈运解释，冬季燥邪耗伤皮肤和津液，寒邪又让气血循环变慢，加上皮肤屏障功能减弱，干燥瘙痒、冻疮、湿疹就容易找上门，还可能相互诱发。“很多人习惯用热水烫洗、使劲抓挠缓解不适，反而会加重皮肤损伤，这都是常见误区。”陈运说。
“套现”借钱给别人， 小心犯法！“朋友让我从支付宝、微信或者信用卡‘套现’借钱周转，能帮这个忙吗？”……在日常生活中，面对身边好友的“燃眉之急”请求时，不少人发现“套现”借钱简单便捷。然而，这些看似你情我愿的“帮忙”或“互利”行为，实为套取金融机构贷款转贷，对应的民间借贷合同也会被法院依法认定为无效，严重时可能触犯刑法。
淮安市关于公布打击生猪私屠滥宰有奖举报电话的公告根据《中华人民共和国动物防疫法》、《生猪屠宰管理条例》法规要求，为进一步规范生猪屠宰行业管理秩序，保障全市生猪产品质量安全，现将我市各级农业农村部门打击生猪私屠滥宰有奖举报电话予以公布。
“零添加”食品藏猫腻，专家提醒，“零添加”≠更安全​“一瓶‘零添加’酱油比普通酱油贵十多元，到底值不值？”近日，在市区一家超市的调味品货架前，消费者张女士对着琳琅满目的调味品犯了难。随着消费者健康意识的增强，“零添加”“零蔗糖”等标识越来越多地出现在各种商品的外包装上。今年3月新修订的《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718-2025）明确规定，预包装食品不得再使用“不添加”“零添加”等用语对食品配料进行强调，新规将于2027年3月正式实施。
流感疫苗接种进入“黄金期”，预约接种全攻略10月以来，淮安市各社区卫生服务中心预防接种门诊内，挤满了前来咨询接种的重点人群，医务人员专门为老年人、慢性病患者开辟咨询通道，耐心解答疑问；托幼机构也积极配合，提醒家长及时带孩子接种。当前正值我市流感疫苗接种“黄金窗口期”，市疾控中心专家强调，目前接种能确保在流感高发季前生成保护性抗体，尤其是重点人群，更需尽早安排。
中药配饰能否“戴”出健康？淮安市第一人民医院中医科主治医师马千里介绍，中药配饰并非毫无来由的营销噱头，其背后有着深厚的中医理论支撑，核心源于古称“衣冠疗法”的“闻香治病”传统。这一疗法的原理，在于芳香类药材含有的挥发性成分，可通过口鼻吸入、皮肤渗透等途径进入人体，从而影响气血运行与脏腑功能。
为何“赚钱”App能够“大行其道”？走路赚钱、听小说赚钱、看视频赚钱……近期，一些打着“随时随地帮你赚钱”噱头的App不断冒头。这些App大多针对中老年用户群体设置消费陷阱，且形式不断翻新、手段更加隐蔽。不少中老年消费者下载后稀里糊涂订购消费产品，陷入一场精心设计的围猎。为何“赚钱”App能够“大行其道”？
只喝汤不吃肉，汤比肉更有营养？专家告诉你真相！“医生，我每天都给家里老人炖排骨汤。老人只喝汤不吃肉，怎么还缺钙缺铁啊？”淮安市第二人民医院老年医学科主任丁宗励常遇此类咨询。长久以来，“喝汤补身体、吃肉难消化”的说法被当作养生常识广为传播。丁宗励结合临床案例和科学依据指出，这种说法其实是饮食领域的一大认知误区，喝汤弃肉不仅补不了营养，还可能埋下健康隐患。
老年人胖点好还是瘦点好？医生：微胖才是最佳金秋时节，正是传统养生观念中“秋季进补”的好时候。然而，“老年人秋季该补还是该控”“进补会不会导致发胖”“偏瘦老人能否借秋季补出健康体重”等问题，却让不少老年人及其家属陷入困惑。淮安市第二人民医院老年医学科主任丁宗励指出：“无论是补还是控，增加肌肉才是最为关键的，肌肉对于人体而言，犹如‘第二心脏’”。
小心“阳气” 正偷偷溜走“总觉得腿软，爬两层楼都费劲，手脚冰凉，要穿着袜子睡觉。”30岁的“上班族”薛女士最近去看了中医，才知道这是“阳虚”的典型症状，而出现这些症状的原因，和她长期熬夜、情绪压抑有很大关系。“像薛女士这样因不良生活方式‘阳虚’的年轻人，如今在门诊中越来越常见。”淮安市第一人民医院中医科主治中医师马千里指出，很多年轻人有习惯性熬夜、偏爱生冷饮食、工作压力大、思虑过多等情况，这些情况不断损耗他们身体里的“阳气”，“阳虚”在年轻人中越来越普遍。