临近暑假尾声，市妇幼保健院眼科迎来就诊高峰，每天就诊达五六十人，最高峰时超百人。该科分析近期学龄期儿童的检查结果发现，儿童近视年龄下降，度数偏高情况愈发常见。
现状剖析
“小朋友，不能再长时间看手机、电脑啦！”8月17日，市妇幼保健院眼科门诊里，眼科负责人张所志对一名10岁孩子叮嘱道，随后向孩子父母解释，“和3个月前相比，他近视度数涨了50度，眼轴增长超0.2毫米。”
这样的场景，在暑期的眼科门诊屡见不鲜。6岁小男孩右眼200度、左眼175度的近视，四年级小学生近400度的双眼近视……这些案例都在无情地揭示着近视低龄化且度数偏高的严峻现实。已确诊近视的孩子暑期复查时，眼轴增长、度数加深更是常见。暑假，俨然成了孩子视力“滑坡期”。
张所志介绍，在学龄期儿童中，近视倾向或远视储备不足的情况越来越普遍。远视储备犹如孩子视力的“天然存折”，小朋友天生是远视眼，这笔“远视财富”会随年龄增长、眼球发育慢慢消耗。然而，过早、过多的近距离用眼，让部分孩子在6岁前就耗尽了这笔 “财富”，小学阶段极易滑入近视的深渊。远视储备就是眼睛的“保护盾”，足够的储备能为孩子的视力健康筑牢防线。
不良用眼习惯成主因 成因探究
深入分析一个个病例，张所志认为，不良用眼习惯是孩子视力问题频发的“罪魁祸首”。
电子产品，是不少孩子暑假里的“亲密伙伴”，却成了伤害视力的“隐形杀手”。许多家长因工作繁忙，孩子暑假在家大多由老人看管，而老人的溺爱，让动画片、网络游戏成了“电子保姆”。过度依赖电子产品，让孩子眼睛长时间“聚焦”近距离事物，近视自然找上门来。市民李女士的孩子，暑假时每天玩电子产品超4小时，6月时学校体检视力正常，近期再检查却近视了。
有些家庭的娱乐方式，更是加剧了孩子对电子产品的依赖。周末，小王一家常宅在家里，父母玩手机，孩子玩平板，一玩就是一整天。原本就有点近视的孩子，经过近一个暑假，度数明显加深。电子产品仿佛一个“视力黑洞”，不断吞噬着孩子的视力健康。
另一方面，不合理的学习安排也在“蚕食”孩子的视力。长时间连续学习，加上缺乏户外活动，孩子的远视储备迅速耗尽，站在了近视边缘。
多举措守护孩子视力 护眼指南
面对孩子视力的严峻形势，如何避免视力过早 “透支”，成了家长们的当务之急。张所志给出一系列建议，多举措守护孩子视力。
▶增加户外活动：沐浴阳光，放松眼睛
每天保证日间户外活动至少2小时，每周累计达14小时，这是防控近视的“法宝”。户外活动中的光照、望远和有氧运动，对眼睛益处多多。家长们应鼓励孩子走出家门，在大自然中尽情玩耍，让眼睛享受阳光和绿色的滋养。
▶严控电子产品：合理使用，减少伤害
电子产品对孩子视力的影响不容小觑。3岁以下儿童应尽量远离电子产品，学龄前儿童也需谨慎使用。儿童青少年每次视屏时间不宜超20分钟，每日累计不宜超1小时。看电视时，眼睛与电视屏幕应保持3米以上，或6倍于屏幕对角线长度的距离。家长要当好“把关人”，严格把控孩子使用电子产品的时间和距离，帮孩子养成良好用眼习惯，降低近视风险。
▶保障睡眠营养：充足补给，助力眼健康
充足睡眠与均衡营养是眼睛健康的“基石”。小学生每天应睡足10小时，规律作息有助于眼睛自我修复。饮食上，多摄入富含叶黄素、维生素的深色蔬菜、水果、鱼类等食物，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。这些营养物质如同眼睛的“能量棒”，为眼睛正常运转提供必要养分。
▶科学专业干预：及时检查，精准防控
如果孩子出现视物异常，家长应及时带孩子到眼科检查。目前，佩戴角膜塑形镜、框架眼镜，使用低浓度阿托品等都是公认的延缓近视的有效方法。医生会根据孩子具体情况，“量身定制”防控方案，或单一使用，或联合多种方法精准防控。通过专业检查和科学干预，为孩子视力健康保驾护航。
■记者 何剑峰，通讯员 刘威；来源：淮海晚报
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