年纪轻轻，你也甲状腺出问题了！甲亢患者应该怎么吃？人体许多器官的运转都离不开甲状腺激素。维持体温、蛋白质合成、脂肪分解，保证生命的基础过程都需要它参与。但是，甲状腺功能并不是时时刻刻都能保持正常运转，只要它稍稍闹点“小脾气”，甲状腺功能就有可能引起异常，发炎、肿大、结节……近年来，甲状腺发病似乎成了一种常见的现象，好多还是年纪轻轻的朋友，建议大家不要轻敌，以免出现甲状腺功能亢进或减退的情况，有任何不适症状都要积极就医。
控血脂要怎么做？ 别掉进这9个误区中血脂不正常，是很多人体检单上的重要问题。不仅中老年人，就连年轻人，甚至青少年中，血脂指标不正常的人都不在少数。比如甘油三酯（TG）升高、总胆固醇（TC）升高、低密度脂蛋白（LDL-c）升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）降低，以及部分脂蛋白指标异常等。经常有人非常烦恼地说：“我已经吃得很素了啊，怎么还没有把血脂降下来？”
糖尿病人饮食实操指南赶快学起来糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发生，对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，实际上这也是一些误区，比如下面这三大类食物，就是典型的“日常不敢吃，但万万不能少”的食物。
最新！淮安发布通知，将定点零售药店纳入门诊统筹管理！关于将定点零售药店纳入门诊统筹管理的通知（试行）（淮医保办发〔2023〕4号）
谷雨时节湿气重，中医教你这样祛湿“湿既是一种状态，也是中医学理论中一种致病邪气，称为湿邪。”邵明义表示，从中医养生的角度来说，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，脾胃湿气过重，可引起脘腹胀满、肠胃不适、排便次数增多等消化系统疾病表现；湿邪侵袭人体肌肉关节，则出现身体困重、肢体活动受限等关节疾病表现；湿邪侵入肌肤，则易发疮疡、湿疹等。此外，湿气重还会诱发痤疮、肥胖等。
吃什么能帮助睡好觉？ 促眠食物推荐都说“春眠不觉晓”，春天本来应当是睡得很香的季节。在花香中入眠，在鸟语中醒来，在园中散步，再吃上一餐营养丰富的早餐，然后活力满满地投入工作学习——这本该是多少人的幸福生活。但是，在现代社会中，即便是春天，也有无数人被失眠困扰，辗转反侧，甚至睁眼数羊到天明。很多容易失眠的人问：饮食和睡眠有关吗？在安排饮食的时候有什么考虑呢？这是一个好问题。
【淮安美食】菠菜鸡肉圆子菠菜是时下的当令蔬菜，它具有解热毒、通血脉、利肠胃之功效，富含胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素。鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素，能促进血细胞生成、调节免疫力，有增强体质，改善肝肾系统功能的效果，还可以增强脾胃调和功能。
春季高发！花粉过敏、风疹、呼吸道传染病、毒蘑菇如何防治及预防？进入4月，春暖花开，气温升高，但早晚温差仍较大。大家仍要重点防控新冠病毒感染、流感，以及水痘、手足口等。另外，随着出门踏青、游玩等，聚集机会增多，以下几种春季高发健康问题也要注意。江苏疾控权威发布，这份4月防病提示请仔细阅读哦。
清明前后吃甘蔗可能会中毒——爱吃的人要当心！汁多解渴、口感清甜，很多人都有小时候啃甘蔗的快乐体验，但是你知道吗？清明节前后吃甘蔗要格外谨慎，一不小心就会有中毒风险，爱吃甘蔗的你要了解以下几个知识点：
淮安市疾控中心发布4月防病提示——春季常见传染病预防，不可大意！4月，春暖花开，随着气温的升高，户外踏青的人逐渐增多。近期流感、水痘等呼吸道传染病多发，部分肠道传染病和自然疫源性传染病发病数亦逐渐增多。市疾控中心在此温馨提示广大居民，本月应继续关注新冠病毒及流感、手足口病等传染病。另外，还要避免花粉过敏等情况的发生。
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盱眙县2023年免费职业技能培训招生简章对具有创业意愿和培训愿望并具备一定创业条件的城乡各类劳动者（含毕业前2年的在校大学生），邀请专家开展电商、直播带货创业培训。
名医名方：痛经方主治：因气滞血瘀、寒凝血滞导致胞宫、胞脉瘀阻不通所引起的痛经。包括原发性痛经，或由子宫内膜异位症、慢性盆腔炎导致的继发性痛经。症见月经期或经行前后小腹胀痛或冷痛，疼痛拒按，经色暗红，喜热熨，或夹有血块，块下痛减。舌淡红，有紫气或瘀斑、瘀点，脉沉紧。
一个癌字三个口，有哪些“食物刺客”要远离？众所周知，癌症对人类健康构成了重大威胁，已成为全世界重要的公共卫生问题之一。世界癌症研究基金会发布的一项报告指出，不健康的饮食会增加癌症的发生风险。据大量研究表明，35%~40%的癌症与不科学、不合理的膳食习惯有关；饮食和营养可能占全球癌症负担的20%~25%；约三分之一的人类肿瘤死因归于饮食、营养等因素。
春日挖野菜，尝“鲜”莫尝“险”！眼下正是春暖花开、万物复苏的时节。品味春天，不仅可以观百花、赏美景，还可以动用舌尖上的味觉，发挥“吃货”的力量。“阳春三月三，荠菜当灵丹。”选择一个天气晴好的日子，去田野里挖野菜成为很多都市人向往的休闲方式；而野菜那一口纯正的时鲜美味，也成为很多人心中难以舍弃的惦念。
春茶虽好别“贪杯”，医生提醒几类人要特别注意春茶上市，不少好茶之人有口福了。不过，茶虽好，却不是人人都适合，尤其是新茶。尝鲜归尝鲜，喝新茶要注意些什么，听听浙江医院中医内科主任杨敏春怎么讲。
不是无理取闹，起床气大有来头！起床气被认为可能与“睡眠惯性”有关。睡眠惯性，是指人刚睡醒后头脑有一段时间不很清醒的状态，这段时间里，与制定决策、自我控制有关的前额叶皮层尚未恢复到正常工作状态，个人自控能力下降，而与愤恨、焦虑等情绪相关的外周交感神经系统则开始活跃，因而容易出现冲动、暴躁的情绪。
牙膏蘸水后功效被打折？恰恰相反！最新一期“科学”流言榜揭晓 电水壶烧水有害？风疹是风吹出来的？都是胡扯！请回想一个细节，你在每天早、晚刷牙的时候，有没有将抹了牙膏的牙刷蘸下水再放入口中？最近网上流传一个说法，蘸水会降低牙膏中摩擦剂的摩擦力，影响刷牙效果。别紧张，这又是一个健康伪知识。这个小细节对刷牙没啥影响，甚至还能对功效发挥起到助力的作用。具体怎么回事？请看最新一期公布的“科学”流言榜。