大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀说，高温暑湿环境下人体易发生疾病，老人及体虚者应格外注意防范中暑。当出现全身乏力、头晕胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴恶心等症状时，宜及时去医院就诊。
你的腰突就是这样“坐”出来的！专家提醒，锻炼腰背肌要把握五个细节在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或出现椎间盘突出。人们不禁要问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢？你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！
淮安疾控提醒：这种减肥方式不要盲目学​夏天到了，不少人急急忙忙开始了减肥大计。减肥不当，伤害加倍，每年都有人因为减肥进了医院。近日，淮安疾控提醒，有些减肥方式可能有效果，但不适合所有人。
“春捂” 怎么捂？淮安市名中医来支招！有句老话叫作“春捂秋冻，不生杂病。”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。眼下，气温逐渐上升，有赶时髦的年轻人已经脱下厚重的冬