当有感冒迹象时，并不建议您马上吃药，最好先观察自己的感冒症状属于哪一种类型，再决定下一步该怎么做。从中医看呼吸道症状的感冒可分为风寒及风热二种类型，民众平时若能多运用食疗，加入一些特殊食材熬成粥，将有助于缓解感冒症状，及防治感冒。以下淮安小常识网小编给大家介绍缓解风寒与风热型感冒的好食材。
风热型感冒 症状：喉咙肿痛、鼻涕或痰液黄稠、身体发热、发烧。
饮食要诀：适合吃凉性清热食物。
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