有人天生好身材，但是我们的手指、腿长或短；身材高或矮，胖或瘦都是天生的。虽然，我们无法改变这些事实，不过依据这些身体的特质还是可以了解一些自己比较容易患什么病。为了身体的健康，平日可以从饮食与生活习惯做修正，积极地预防疾病的发生是很有必要的。
多国的医学研究发现疾病的发生与人的身体特征有关系，综合各方研究让读者了解哪些疾病与哪些身体特征有相连性。
据细胞血的研究发现，高个子的人细胞较早衰。人的细胞分裂次数的是固定的。个子高的人运动消耗量大，细胞的分裂次数较多。相对，也降低了细胞的分裂次数，人的寿命也跟着缩短。
另外，高个子女性患乳腺癌的机率升高。无论高个的男或女得软骨症机率相对也高。
如果身高超过157.5厘米的人最好养成健康的生活习惯，戒烟、戒酒、多蔬果少肉，还要常运动。拥有更健康的身体也同样可以长寿。
2.腰粗： 美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。
男性腰围90厘米以上，女性腰围80厘米以上属中央肥胖型。要注意容易患高血压、冠心病、骨关节炎、高尿酸血症。
腰粗的人平时最好多注意饮食的养生，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力（不甜会苦的巧克力）等食物，多运动。
3.胸部大 ：《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患第二型糖尿病的几率会增加1.5倍。胸部大的女性在停经后容易患乳癌、子宫内膜癌、结肠癌。
胸部大的比胸部小的人容易得糖尿病，即使是透过丰胸手术也一样。换言之，穿A罩杯的女性患糖尿病的机率相对降低。
4.腿长： 腿短的女性比腿长的女性得肝病的机率大增。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水准较高较容易肝脏出现问题。需要多休息别太累，控制饮酒量。
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