根据中国历的算法，从立春那一天开始就进入春季了。每年的立春在2月4～6日之间。春季是“养生”的季节。
养什么“生”呢？春主生发，所以就在这个季节养春季“生发之气”的“生”。中医自古就有：春生、夏长、秋收、冬藏；认为春季应注重“养生”、夏季重“养长”、秋季要“养收”、而冬季则“养藏”。
根据《四气调神大论》，春季是属于“生发”的季节，天地万物都开始欣欣向荣的生发。这时，生活起居方面要“夜卧早起”，应晚些睡早点起床，加上适量运动；情绪方面要松缓心情；在心理行为方面要“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，才是因应春季的养“生”之道。
中国人过年的习俗是，见人说吉祥话、不责备孩子、不发怒，正符合“予而勿夺，赏而勿罚”的春季养生观念。由此可见，传统中国人年节的习俗与生活息息相关。
春季是养肝最好时节 春季对应于人体则为肝，肝属木，生发之意。所以春季是人体肝气最畅旺的时候，古人认为是春季是调养肝脏的好时机，肝脏的健康，最重要的就是要控制好自己的情绪，因为肝主疏泄，性喜条达（不要压抑），所以当人生气时，气不要压抑而是要调达，有气不要往肚里吞，中医观点认为怒伤肝，所以一旦疏泄出来就好了。
现代人难免都会遇到不如意的事，需要智慧的将它纾解开，疏泄方式有很多，以女行而言，心中压抑怒气时，能哭出来是件好事，因为抒发了；对于男性，男儿有泪不轻弹已是既定的男人特质，身为男性压抑情绪容易导致损伤肝脏，可按压“太冲穴”，有助于肝脏疏泄。
君子不与小人斗、大人不记小人过，把自己的心性提高上来，也就没事了。如果没有这么高的修养，还有一些方法可以转移愤怒情绪，让肝脏调达，例如回家帮太太做家事拖地时，把愤怒对像当做拖把拖一拖，或是随身携带手帕，把对方当做手帕搓一搓洗一洗。好好的宣泄一番。靠自己自求多福，替对方想一下，退一步海阔天空，肝就舒达不郁结。
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