近日全国气温变化差异很大，许多上了年纪的长者容易因血管骤然收缩或舒张，造成血压不稳定，甚至诱发心脏病、中风，尤其是中国新年期间，华人大宴小酌，饮食稍不节制，身体就容易亮起红灯。
冬天气温低，血管收缩，血压比夏天高，对高血压患者而言，冬天寒流来时会让病情控制更不易，生活中一定要特别注意保养，才能避免恶化。“三高”患者、体重过重、吸烟、缺少运动以及有心血管疾病家族病史的民众，若突然有胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦等症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等情况，一定要尽速就医。
日常生活中，要多注意以下几项活动细节，注意保健。
一、离床起身要添衣 寒冷时，血压易升高，因此要特别注意保暖，维持舒适体温。睡前把衣物备妥在床边，不论是半夜上厕所或是早上起床，都应先添加衣物后再进行活动。
二、晨起缓缓莫着急 清晨气温低，血压易升高，晨起时可先在床上做些暖身运动，翻来覆去再坐起，并穿上衣服后再掀开棉被慢慢下床，切忌突然弹身而起。
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