此时如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳感的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也是非常有效。
盘腿坐在床上或沙发、椅子上，用手抓住脚尖，转动踩部，由缓到快。转动时不宜用力过猛，以防踩骨节扭伤。每次转动40次左右，早晚进行，也能很快减轻酸痛。
牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部来缓解疼痛。
若是顽固的牙痛，最好含服止痛片，可缓解一时疼痛。
当牙痛难止时，应速去医院诊治。
也可用敷药疗法:用白砂糖、石膏各10克，共研细末加凉开水适量调成糊，涂敷牙龈患处，止血效果较好。
对血液病引起的牙龋出血暂时可采用吸收性明胶海绵压迫止血，也可用牙周塞治剂填寒等止血法处理。
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