淮安114网生活小知识：吃牛奶面包可以提高睡眠的质量

2015-04-08 1285来源：网络

【吃牛奶面包可以提高睡眠的质量】牛奶中色氨酸含有能使人产生疲倦感觉的作用，使人较快地进入梦乡；或者当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

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