淮安114网生活小知识：简单易学的毛巾操可以纠正你不良的形体

 2015-04-08 1125来源：网络

脊椎矫正：1、站定平举；2、向上伸展；3、左右侧弯。

驼背矫正：1、站并预备；2、勾住右脚；3、拉高拉近臀部。

骨盆矫正：1、平躺弯膝；2、向左右转体。

O型腿矫正：1、坐姿摆毛巾；2、下压毛巾；3、回位换脚。

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