根据世界卫生组织调查显示，截止2015年底，全球健康人口仅占总人口数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，另外的20%是已确诊患有各种疾病。
世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。亚健康是介于健康和疾病之间连续过程中的一个特殊阶段，没有特殊的病，但精神活力、反应能力会逐渐下渐，若处理得当，则身体可向健康转化，处理不当，则将患病。
以下整理了十大亚健康信号，看看你是否也有相同的症状，如有，那得多留心改善才是。
1.12点以后睡觉 睡好“子午觉”是古人“百年养生”的三大法宝之一。子时大睡，午时小睡。即晚上11点前入睡，给身体在夜间“充足电”。超过晚间11∶30才上床，大脑反而比较清醒，不易入睡了，而影响到白天的工作和学习。
2.指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能资讯层叠融会在指甲成象上。指甲上有白点，提示消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
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