一般人都知道地球环保的重要，但却忽略了自身的口腔环保，口腔环境经常维持在中性或趋弱碱性(pH7-8)的生态下身体会比较健康，口腔机能更可以每日持续的正常运作无虞。同时配合正确刷牙习惯则可降低牙周病发生率、帮助去除牙菌斑、预防口腔异味、保持口腔健康。每天口腔机都能快乐正常运作下，我们的身体自然健健康康远离慢性疾病的侵扰。
据研究指出，饮食后30分钟内若没有清洁口腔，它会渐渐转成酸性环境(约pH5.5)，口腔环境若经常处于酸性的生态下易生牙菌斑，而牙菌斑是蛀牙、牙周菌的温床，牙周病菌经由血液侵入身体器官(肝藏、肾脏、脾脏及心脏)，引发多重病状，诸如糖尿病、心血管并发症、脑溢血、肺炎、孕妇早产等，老年人易噎呛，若口腔恶菌过多很容易引发急性肺炎。
那么，要如何保健清洁牙齿？牙医师提出“刷牙333”口诀，即3餐饭后、吃完东西30分钟内要刷牙、每次刷牙至少3分钟以上，而牙刷和牙膏的选择也很重要，辅助刷牙不完全的地方，如齿缝、牙龈槽等，除使用牙线棒外，亦可使用不含化学成分的漱口水，并且要注意使用pH碱性漱口水，才能有效中和口腔中之酸性，有利牙齿健康，不会越用越糟。
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