sizcache="0"sizset="9">夏季，由于气候炎热，是中暑的高发季节。近日，北京气温奇高，全城人民共同经历了二次“高烤”！根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。只要大家做好防暑措施，保持身体凉爽，这种现象是可以避免的。
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sizcache="0"sizset="31">遮阳伞：要记得遮阳伞和雨伞可不是一回事哦！雨伞看似将阳光抵挡在外，可以防晒，将你收集在阴凉之下，其实，雨伞是不具备抵御紫外线功能的，躲在阴影下的你，仍在被迫接受紫外线的“光顾”。
sizcache="0"sizset="35">着装：外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。另外，要选择颜色偏浅的衣物，深色衣物，即使是纯棉，也会让你如火中烧！不信的话，就在明天穿一件黑色化纤衫试试看，记得提前告诉小编一声，我准备为你拨通999急救电话。
sizcache="0"sizset="38">sizcache="0"sizset="39">
sizcache="0"sizset="61">不能等渴了再喝水sizcache="0"sizset="65">水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。白水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水，也可散热。
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sizcache="0"sizset="79">蔬菜：西红柿、黄瓜、生菜等的含水量较高的种类。
sizcache="0"sizset="83">其它；补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如苦瓜、西瓜、西红柿等。
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