【目录】 ·1. 肩膀疼是怎么回事，可能是肩周炎有简单的治疗方法吗 ·2.经常肩膀疼痛的一些缓解处理办法·3.肩周炎的预防和治疗需要加强运动锻炼、营养补充·4.肩周炎吃什么好，肩周炎的食疗药膳·5.中医治疗肩周炎的各种方法·6.颈椎疾病的基本保健方法和预防治疗流程
由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
2.可能是肩周炎。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。
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