【目录】
维生素的作用有哪些呢?吃哪些食物能补充维生素呢,你能知道哪些食物含有丰富的维生素C吗。
作用:促进伤口愈合,抗疲劳并增强抵抗力。
摄人不足的危害:牙酿紫肿而且容易出血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。
富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山碴、称猴桃等。
淮安114网(www.0517114.net)健康养生小常识,保健养生知识,生活小知识,让我们的生活更加健康美好。
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2015-04-09 967来源:网络
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维生素的作用有哪些呢?吃哪些食物能补充维生素呢,你能知道哪些食物含有丰富的维生素C吗。
作用:促进伤口愈合,抗疲劳并增强抵抗力。
摄人不足的危害:牙酿紫肿而且容易出血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。
富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山碴、称猴桃等。
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