【目录】
维生素D的作用有哪些呢?吃哪些食物能补充维生素呢,你能知道哪些食物含有丰富的维生素D吗。
作用:调节人体内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。
摄人不足的危害:多汗、儿童软骨症、成人骨质软化症。
富含维生素D的食物:鱼肝油,含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等,还有全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
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2015-04-09 4404来源:网络
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维生素D的作用有哪些呢?吃哪些食物能补充维生素呢,你能知道哪些食物含有丰富的维生素D吗。
作用:调节人体内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。
摄人不足的危害:多汗、儿童软骨症、成人骨质软化症。
富含维生素D的食物:鱼肝油,含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等,还有全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
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