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维生素E的作用有哪些呢？吃哪些食物能补充维生素呢，你能知道哪些食物含有丰富的维生素E吗？
作用：抗氧化，延缓衰老，保护心脑血管。
摄入不足的危害：四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、痛经。
富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。
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淮安114网健康养生知识：维生素E，留住美丽青春
2015-04-09 976来源：网络
维生素E的作用有哪些呢？吃哪些食物能补充维生素呢，你能知道哪些食物含有丰富的维生素E吗？