气郁体质的特点是形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房、小腹胀痛，月经不调，痛经;或胃院胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气;或腹痛肠鸣，大便泻痢不爽;或气上冲逆，头痛眩晕。
气郁体质的人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐。在饮食调理方面可少量饮酒，以通利血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香椽、荞麦、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等;也可食用一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;醋也可多吃一些;山碴粥、花生粥也颇为相宜。
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