淮安114网健康养生知识：喝豆浆抗衰有哪些讲究

【喝豆浆抗衰有哪些讲究】◆①原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)，可以加红豆、绿豆等，增加营养◆②大豆一般要浸泡10余小时。气温较高时，应放入冰箱或多换水，避免菌类滋生。

◆③豆浆必须要烧开喝，不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。

◆④少吃糖，建议调入蜂蜜。

◆⑤建议早餐豆浆牛奶换着喝。

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