淮安114网健康养生知识：乘飞机前的饮食注意事项

 2015-04-09 756来源：网络

【乘飞机前的饮食注意事项】一忌吃得过饱，进食过饱乘机对人体有害无益。

二忌食用多纤维和容易产生气体的食物。

三忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。一般在上飞机前1～1.5小时，根据各自情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。另外，乘飞机要注意多饮水。

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