每个人都想要长生不老，你知道人的长寿秘诀是什么吗?今天小编就为大家推荐一些长寿的人喜欢吃的食物，赶紧跟着小编去看看都有哪些食物吧!
1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮2、科学的运动：劳动一生，运动一生3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强
（1）.和血补中,营养丰富;（2）.宽肠通气,促进排便;（3）.益气生津,增强免疫;（4）.含抗癌物质,能防癌抗癌;（5）.抵抗衰老,防止动脉硬化。
6、豆腐人人都爱7、喜爱大白菜8、冬天不离萝卜9、胡萝卜是老人心爱物结语：小编为大家推荐的一些长寿的人喜欢吃的食物大家都记住了吗?大家在平时生活中可以多吃一点这些食物哦!还有一些长寿的方法，大家也可以试试哦!
1.吃早餐可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.养狗可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。
3.了解自己身体症状(预警徵兆)年轻12岁。预防胜於治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
4.运动年轻6.4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
5.每日小饮一次年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
6.交朋友年轻2岁。交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。
7.大笑年轻1.7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里自然就年轻许多。
8.上课年轻2.5岁。学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反映在外表的也是年轻的感觉。
9.每天快步半小时年轻3岁。这是一项不错的健身运动。
10.充足睡眠年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
11.多吃蔬果
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