一般而言，双脚施力均衡，两个鞋底脚掌和鞋跟就会磨损得很平均，如果新买鞋子，6个月磨损不超过20％为正常状态，但3个月内就磨损20％～30％，就需要进一步厘清是否健康亮起红灯。
人在走路时，双脚承受总重量是体重的1.5倍，虽然走路姿势跟个人习惯有关，不过当足部结构发生问题，就容易影响到膝盖、骨盆等骨骼结构，可以从鞋底磨损状态，看出走路步态正确与否，并反应身体健康状况。
1鞋底外侧磨损 走路内八字会增加关节的压力，长久下来，腿部的骨骼变形，也可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度，而形成O型腿。这种走路方式也会使得前骨盆倾斜，产生疲累感、腰背部疼痛，无法久站久走。
另一常见的原因是由于高弓足，在行走时也会出现后足内翻往外施力，与容易脚踝扭伤不稳的现象，让体重向脚外侧倾斜，造成鞋外侧磨损明显，可能导致肩膀酸痛、关节扭伤损伤。长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎等。
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