男人强身补肾的九项食物。
一、干贝 :又称瑶柱。性平,味甘,健身滋阴。
二、栗子 :行文,味甘,有健脾养胃功效外,强腰健肾功用。
三、鲈鱼 :又称花鲈。性平味甘,健肝补肾,强筋骨。
四、枸杞子 :性平味甘,养肾补肝,名目,强筋骨、除腰痛,中年男女性最适宜。
五、黑芝麻 :性平味甘,健肾养肝,润五脏的功用,对于肝肾精血所引起的眩晕、白发、脱发、药栓腿软有较好的保健作用。
六、核桃 :核桃有补肾固精的作用、利尿消石、润肠通便,用于肾虚腰痛和尿路结石最有效。
七、何首乌 :补肝健肾、益精血作用。腰膝软弱,筋骨酸疼用何首乌最有效。
八、黑豆 :黑豆有故人誉为肾之谷的名誉,味甘性平,有补肾强身作用,活血利水、解读、润肤功效。
九、黑米 :具有滋阴补肾功效,健脾暖肝、健脾胃,益气活血,名目等功效,,有助于头昏、目眩、贫血、腰膝腿软,肺燥咳嗽等都有良好功效。
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