在生活中，怎么吃冰淇淋不胖这是夏天的一个长久话题。怎么吃不胖或者冰淇淋减肥其实都不实际，如果你想吃冰淇淋不胖，那么必须遵循3个规则。
在这个炎热夏季中，冰淇淋带来的是一份无比快乐和甜蜜的降温甜品。冰爽的感觉刺激着味蕾，深深的吸引着每个人。但是冰淇淋的健康吃法你知道吗？怎么才会吃不胖？其实只要找对了吃冰淇淋的方法，也不一定会长胖。
资料显示，一般没人每天使用一份冰淇淋，50到150克之间，发热量为100到300千卡，近视人们日常饮食摄入量的1/10，一般不会引起身体发胖，但是必须控制数量。当然你也可以吃一些低卡的冰淇淋。
减肥的时候怎么吃冰淇淋？ 1、首先在空腹状态下，糖分的吸收会变得更加容易，这个时候吃冰淇淋等甜食会相当容易吸收糖分。所以尽量在饭后吃甜品，因为刚吃过饭，这个时候雪糕和甜品自然也不会吃多。
2、选择雪糕的品种的时候，要注意制作成分，优先选择卡路里含量较低的，另外还可以按照刨冰、冰棍、雪糕顺序选择。
3、冰淇淋不能吃多，最多一天而且当天摄入的卡路里要控制在200以内，超过200就容易胖哦。
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