生姜对于人体排毒有很大作用。生姜可以促进血液循环，也具有“发汗”的作用，有助于人通过血液和汗腺将毒素排出体外。生姜浴的做法是：用老姜30克，切碎后先煮10分钟后倒入浴缸进行沐浴，有良好的排毒功效。
生姜的香气可以调节人体的消化系统，可促进食欲，有助于通过消化系统排出身体中的毒素。其含有的营养物质可以通过皮肤渗入人体，对人体的免疫机能有良好的改善作用，是营养和排毒并重的一种沐浴方法。
在进行生姜浴的时候也可以加入一点鲜花和精油，可以根据自己的喜好决定，加入的物质对生姜浴的效果影响不会太大。
生姜浴的主料是生姜精，做法如下:先将生姜切成薄片，晾晒3--4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。
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