(2)一旦确诊为高血压就应当坚持长期服用降压药。如不采用药物降压，就会导致病情越来越重，血压可能会进一步升高，而血压太高即会诱发并发症，如果血压长期在200/120毫米汞柱，很容易发生脑出血，如此高的血压最好住院治疗。
(3)高血压患者要生活规律、睡眠充足、劳逸结合、戒烟、不过量饮用白酒，不要喝咖啡或浓茶。有规律的生活可降低血压，并有助于保持血压的稳定。相反，精神压力过大、过度劳累、长期睡眠不足、长期大量吸烟、酗酒，则容易引起血压升高或使血压发生剧烈波动，导致并发症的发生。
(4)少吃多动，合理饮食。一些高血压患者平时喜欢吃高脂肪食品，口味重，却又不爱活动，从不参加任何体育锻炼，这种不良的生活方式常导致肥胖，不仅会使血压升高，而且还会使血脂升高，诱发心血管疾病，甚至对患者的心、脑、肾血管也会造成严重的损害。
(5)患者要修身养性，保持情绪平稳。研究表明，长期处于精神压力比较大的境况，人体的血压就会有波动，特别是情绪恶劣、精神沮丧、严重的失落感、大发雷霆，均可引起血压剧烈波动或进一步升高，这样容易诱发脑出血等并发症。因此，高血压患者要修身养性，胸怀宽广，遇事不怒，心平气和，豁达乐观，这样有助于保持一个相对平和的心境，有益于控制血压，避免高血压并发症的出现。
淮安114网(www.0517114.net)健康养生小常识，保健养生知识，生活小知识，让我们的生活更加健康美好。
本站编辑