冬季里，不提笔写字，不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。搓手的做法很简单，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。
经常将双手合在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：一是常在户外工作的人，可以预防冻疮的发生；二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用；三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
健康小贴士 揉搓指缝，可刺激大脑功能区，增强大脑活力，方法很简单，只要将五指微微分开，双手指在对方指缝间滑行揉动，可以连手掌一起搓，像取暖一般，也可以手掌拉直对立，让指缝得到足够的刺激就可以了。
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