淮安114网健康养生知识:这些日常常见食物有预防女性卵巢早衰的功效

 2015-04-09 1124来源:网络

随着社会的发展,社会出现越来越多的白领(女强人),工作压力越来越大,容易出现卵巢早衰。那么卵巢早衰会出现哪些症状呢?我们如何通过饮食来调理卵巢早衰带来的危害?下面淮安114常识小编介绍如何预防和调理女性卵巢早衰。

卵巢早衰的表现 1、外表: 30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质: 出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理: 女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理: 卵巢早衰还会使性腺功能减退,表现为盗汗,便秘脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降等。

预防卵巢早衰的食物: 1、苹果 有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。

类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

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