很多人都喜欢给自己列个计划表，还记得暑假刚开始时，你们卧室的墙上贴出来的一张张计划表吗?有人希望减肥，有人希望读几本书……暑假即将结束，这些计划你又完成了多少呢?
◎“计划”摇身成“变化”
刚放暑假的时候，有一本书名叫《秘密花园》的填色书很火,正读小学的小雨辰当时求了妈妈好几天才买到了这么一本。“当时儿子告诉我一个暑假的时间肯定能涂好，为此他还列了个计划表，可马上就要开学了，他才画了一半左右。”小雨辰的妈妈告诉记者，这次没完成计划也没什么，可要是从小就养成拖拉懒散的习惯就不好了。这不，为了督促儿子，她特地请了3天假陪儿子一同完成原定计划。
7月初就放假回家的女大学生沈茜给自己制定了一个瘦身计划。“快要放假时，一位学姐告诉我她大学四年最大的遗憾就是没减肥成功，我可不想这样，索性在暑假刚开始的时候我就给自己列了一个计划表。”沈茜把计划表拿给记者看，上面写着每天跑1000米、跳绳100个、深蹲40个等等，但记者发现她随后拿出的日历上只有刚开始的十来天打了勾，后面只有零零散散的几个勾。沈茜告诉记者，其实她也很遗憾，“暑假里动不动就和闺蜜去看电影，还出去玩了两趟，这计划就泡汤了，说起来还真有点惭愧。”
在北京上大学的徐璐回家之前特地打包了4本厚厚的书带回家，“其中两本是我特地为暑假买的《生命不能承受之轻》和《静静的顿河》，为此我还专门列了一个读书计划。”可当记者问到这些书她看了多少时，徐璐有点脸红了，“以前我上高中的时候自制力还是挺不错的，但是暑假感觉一晃就过去了，这些书我连最薄一本的一半都没读完。”
◎“拖延症”有法“医治”吗?
谈到计划赶不上变化，心理咨询师徐丹丹告诉记者，这些都是典型的“拖延症”。很多年轻人不拖到最后一刻绝不动手，这种严重拖延的态度甚至会影响正常生活。“主要原因还是做事之前思考不足。根治拖延症的关键是，必须要在学习和日常生活中积累经验。”徐丹丹建议，年轻人其实没必要“跨大步”，凡事慢慢来，不要给自己制定太高的计划，有时甚至不要给自己制定计划，“每天比之前多做一点，终究会和拖延症说拜拜的。”（记者 马超 通讯员 沈玲）
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