心理专家:解压方式应个性化、多元化
一根看似普通的彩色“塑料绳”，正悄然成为当下火爆的解压玩具之一。这款由多个具有一定弯曲度且短小的分段式弧形模组拼接而成，并可随意扭转拼接的塑胶玩具，被称为“扭扭乐”，仅凭简单的扭转动作和细腻的手感，俘获了不同年龄层消费者的心。不少年轻人在手中把玩着这个可以缠绕、扭转的塑料“绳结”，并声称可以解压。社交平台上随意点击一条“扭扭乐”相关推文，点赞量超50万。“扭扭乐”究竟是何来历？把玩“扭扭乐”，背后是否有更深层的心理原因？为此，记者采访了淮安市第三人民医院心理科副主任医师刘文亮。
玩家称有助集中注意力，“扭扭乐”受追捧
在市区万象城内一家玩具店，记者发现“扭扭乐”就放置在靠近门口的显眼位置。销售人员向记者介绍了两款最畅销的“扭扭乐”：“这是温变款，常温下是深紫色，用手把玩一会儿就会变成淡紫色；这款是大理石款，每个纹理都不一样，手感更顺滑。”她告诉记者，价格在50元左右的这两款产品最好卖，周末一天能卖出几十个。
在电商平台上，输入“扭扭乐”关键词，会出现从几元到数百元不等的“扭扭乐”产品，品牌与品类之丰富令人眼花缭乱。
据了解，“扭扭乐”的原创品牌是“Tangle”，由美国艺术家于1981年创立。“正版Tangle用的是环保ABS塑胶材质，扭动时，每一节都像抹了油一样均匀顺滑，可以360度无死角扭转，而且是静音设计，在办公室、图书馆把玩也不会打扰别人。”一位资深玩家向记者解释，市场上同时也流通不少低价仿品，多采用普通塑料，扭转时阻力不均、容易断裂。还有一批新兴原创品牌，它们在配色、纹理和阻力设计上进行创新，吸引了不少追求性价比的年轻消费者。
在电商平台上，很多没有品牌名的“扭扭乐”低至4元一条，主打“一次性体验”；Tangle及新兴品牌基础款售价区间在30—60元，是大众消费主流；Tangle热门系列如大理石、金属款售价区间在50—100元；而限量联名款、高端定制款、经典收藏款等售价区间在300—700元。
“以前盘手串，现在盘‘扭扭乐’，手里有东西扭一扭，工作、学习才踏实。”在一家企业工作的罗先生告诉记者，他半年内已经收集了6款不同的“扭扭乐”。“写工作方案烦躁时扭一扭，能快速平静下来。”备战高考的小李表示，班级里有不少同学在把玩“扭扭乐”。“手里有个物件扭一扭，反而更容易集中注意力看书。”一些家长也愿意为孩子购买“扭扭乐”：“听说这个解压玩具可以辅助治疗多动症，就想买来试试。”
保留一片可掌控的情绪空间，心理专家解读
“扭扭乐”的流行背后是否有更深层的心理原因？淮安市第三人民医院心理科副主任医师刘文亮从专业角度进行了剖析。
刘文亮指出，“扭扭乐”在心理上首先满足了一种“掌控感”的需求。“在玩‘扭扭乐’时，使劲捏、拉扯是一种释放；把它扭成特定形状，则是一种控制性的体验。”刘文亮进一步解释，“现代人生活在各种规则中，时常感到被外界‘扭来扭去’，而‘扭扭乐’是少数我们可以完全控制的东西。你可以决定它的形状、扭转的力度和节奏，这种掌控感是对现实的一种心理补偿。”
对于“扭扭乐”能否提升注意力的问题，刘文亮给出了肯定的科学解释：当人高度专注时，大脑特定区域会兴奋，而其他区域可能处于相对闲置状态。这种不协调有时反而会影响效率。“扭扭乐”是重复性手部动作，可以激活小脑等运动相关脑区。一旦小脑适度工作起来，大脑各区域就能更好地协同，匹配当前需要处理的主要任务。这就是为什么有些孩子手里拿着东西学习，效率反而更高。
刘文亮举例说，很多人看书时会不自觉地转动手里的笔，这就是潜意识在寻求协调平衡。有些人在焦虑、专注时会不自觉地抓头发、啃指甲，也是类似的大脑平衡需求，如果用“扭扭乐”这样无害的手部玩具替代这些行为，既能满足心理需求，又不会伤害自己。
刘文亮提醒大家，解压方式应该个性化、多元化。“扭扭乐”只是众多解压工具中的一种，重要的是认识到自己的压力状态，并找到适合的、健康的调节方式。无论是把玩“扭扭乐”、听音乐还是运动，关键是在规则世界中，为自己保留一片可掌控的情绪空间。
■记者 高婷婷 通讯员 丁华珍