1月19日夜间至20日，我市迎来今冬首场大范围降雪，城市被白雪覆盖，宛如童话世界。然而，道路湿滑等安全隐患也随之而来。记者20日从我市多家医疗机构了解到，不少医院骨科、急诊科迎来接诊小高峰。淮安市第二人民医院急诊与重症医学部主任石岩提醒，雪后出行需警惕脚下风险，儿童和老年人应尽量减少外出，中青年群体也要摒弃侥幸心理，做好防护措施。
●中青年人摔伤占比明显上升
“此次降雪范围广，急诊接诊量急剧攀升，滑倒摔伤的情况占比较大。”石岩介绍，1月20日，急诊科患者数量较平日激增，其中因滑倒摔伤就诊的患者占比高达20%左右，且这部分患者的就诊量仍在持续上升。
与往年雪后摔伤患者以老年人为主的情况不同，这两天，各医疗机构接诊的摔伤患者中，中青年人占比明显上升。石岩说，中青年人雪后摔伤主要有两类场景：一是在骑电动自行车通勤途中，因路面湿滑摔倒；二是在外出游玩拍摄雪景时，忽视了脚下安全而不慎滑倒。
“不少中青年人认为自己身体灵活、反应快，对雪天路滑的危险性认识不足，缺乏足够的防范意识，结果反而更容易受伤。”石岩介绍，在雪后摔伤的患者中，手腕受伤最为常见，其次是脚踝，再次是胳膊肘和肩膀。石岩提醒，老年人因骨骼较脆、反应较慢，摔倒坐地容易引发腰椎骨折，这类损伤恢复周期长，对生活质量影响较大，应格外注意防范。
“雪停后气温偏低，此时路面湿滑程度远超降雪期间，外出时摔跤的风险更高。”石岩介绍，截至20日下午3点，该科室已接诊30多位雪后摔伤的患者。
●科学避险有妙招
针对雪天出行安全，石岩建议市民，冰雪天气尽量减少外出。尤其是老年人，如需锻炼可选择室内活动，避免在户外长时间停留。平时依赖电动自行车通勤的市民，雪天应优先选择公交、有轨电车等公共交通工具，降低出行风险。
重视防护。若市民确需外出，穿戴合适的防护装备至关重要。建议选择摩擦力大的鞋子，如防滑鞋、雪地靴等，避免穿着皮鞋、高跟鞋等易打滑的鞋子。同时，可佩戴护膝、护腕等防护用品。
慢速行走。在雪地上行走时一定要保持慢速，采用碎步移动，步幅要小且节奏均匀，身体略微前倾，降低重心。双脚分开与肩同宽，增强身体稳定性。双手切勿揣在口袋里，应自然下垂或轻轻摆动，既能保持平衡，又能在摔倒时通过手部支撑减轻损伤。
正确应对。摔倒后先平躺或保持摔倒姿势，缓慢检查四肢关节活动情况。若关节活动时剧痛难忍，或出现反常弯曲、畸形，很可能已发生骨折，需立即拨打120急救电话，保持原地不动等待救援。
●全面防护不松懈
石岩提醒，雪后气温下降明显，低温天气还容易诱发多种疾病，市民需做好全面防护。其中，呼吸道疾病和心脑血管疾病是冬季高发病种，需重点警惕。“突然降温导致抵抗力下降，老年慢性支气管炎患者可能出现病情加重的情况，部分年轻人为追求美观穿着单薄，容易受凉引发感冒，也可能诱发或加重关节炎等症状。”石岩说。
心脑血管疾病的防控不容忽视。低温环境下，人体血管会收缩，导致血压骤升，增加心肌梗死、心绞痛、脑梗等疾病的发病风险，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病的中老年人，患病风险更高。石岩建议，这类人群要密切监测血压变化，遵医嘱规律用药，避免情绪激动和剧烈运动，出门时做好保暖措施。
此外，寒冷天气还可能影响消化系统功能。低温会导致胃黏膜分泌减少、胃动力减弱，若再加上病毒侵袭、熬夜、饮食不规律等因素，原本消化功能就有问题的人群容易出现消化道溃疡、胃出血等症状。对此，石岩建议市民多吃温热的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，规律作息，增强身体抵抗力。
■记者 何剑峰 徐薇 通讯员 王宇