8月14日，洪泽区，百余只燕子站在乡村的电线上休息，场面壮观。张建 摄
淮安新闻网讯 经历了上周末的大雨滂沱，本周的天气开始进入“舒适”模式：雨水隐藏了行踪，缠绵了一个夏天的高温也渐行渐远。
记者昨日从市气象台了解到，本周前期的天气可以说十分怡人：从今天起直到周四都以多云模式为主，恼人的雨水消停了，即使有阳光出现也不会过于炽烈;周五起云系增多、天气转阴，为可能将在周末出场的下一场降雨酝酿气氛。气温方面，由于立秋已过，暑气渐消，本周的最高温度降至31℃左右，周末时还将进一步降到28到29℃;本周的最低气温也跌到了24℃，这意味着早晚已经凉爽了很多。虽然眼下尚属于三伏天中的末伏，但夏去秋来的意味已经初露端倪了。气象专家表示，就目前的气象资料来看，截至20日即周日之前，气温出现反弹的可能性都很小。
天气渐渐凉爽，是否意味着夏天与高温都已成为过去式?气象专家表示否认。据了解，淮安市往年入秋的时间一般都在9月中旬左右，8月下旬也曾经出现过短暂的高温天气，因此并不排除下周气温重新回升的可能，尽管从目前的情况来看，这种可能性并不太大。气象专家表示，即使8月下旬气温再度出现反弹，但其持续时间、高温强度都与盛夏时节无法比拟。
市气象台昨日发布的具体预报如下：15日多云，西南风3到4级，最低气温24℃左右，最高气温30℃到31℃;16日多云，西南到西风3到4级，最低气温24℃左右，最高气温31℃左右;17日多云，偏北风转偏东风3到4级，最低气温24℃左右，最高气温31℃左右。
天气转凉如何养生?市名中医、市中医院治未病中心主任周兴武提醒，末伏天气依然闷热，但早晚已有明显凉意，此时养生一要注意调养心神，合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，尽量保证充足的睡眠，避免过度疲劳;二要注意避免过分贪凉，凉席、空调、电扇等消暑用品，应根据每天天气的实际情况来调整使用，空调的温度不宜过低;饮食上则应以清补为主，寒凉的西瓜和冷饮等应尽量少吃，烹饪时不妨适当多添加葱姜蒜等。（记者 傅停停）
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